Υπο-Ιδιότητες — αλλαγή συνηθειών μέσα από τα μέρη του εαυτού

Πόσες φορές έχεις πει «θέλω να κόψω το κάπνισμα» ή «θέλω να σταματήσω τα γλυκά» — και την ίδια στιγμή ένα άλλο κομμάτι σου να βρίσκει εκατό δικαιολογίες; Αυτή η εσωτερική αντίφαση δεν είναι αδυναμία χαρακτήρα. Είναι το αποτέλεσμα του ότι μέσα σου συνυπάρχουν διαφορετικές «υπο-ιδιότητες» — διαφορετικά μέρη του εαυτού σου, το καθένα με τη δική του πρόθεση.

Η τεχνική των Υπο-Ιδιοτήτων στο NLP ξεκινά από μια καθοριστική παραδοχή: κάθε συμπεριφορά, ακόμα και η πιο επιβλαβής, εξυπηρετεί έναν θετικό σκοπό για κάποιο μέρος μας. Το κάπνισμα μπορεί να είναι το «μέρος» που σε χαλαρώνει σε στιγμές άγχους. Η σοκολάτα μπορεί να είναι το «μέρος» που σου προσφέρει επιβράβευση μετά από μια κουραστική μέρα.

Όσο πολεμάς αυτά τα μέρη, εκείνα αμύνονται. Γι' αυτό η θέληση μόνη της σπάνια αρκεί. Η αλλαγή έρχεται όταν αναγνωρίζεις την υπο-ιδιότητα, ευχαριστείς το μέρος για τη θετική του πρόθεση και βρίσκεις μαζί του εναλλακτικούς τρόπους να εκπληρώσει τον ίδιο σκοπό — χωρίς το επιβλαβές μέσο.

Στις συνεδρίες δουλεύουμε ακριβώς αυτή τη διαδικασία. Εντοπίζουμε ποια μέρη σου είναι ενεργοποιημένα γύρω από τη συνήθεια που θέλεις ν' αλλάξεις, ξεχωρίζουμε τη συμπεριφορά από την πρόθεση και ανοίγουμε νέα μονοπάτια. Συχνά ξαφνιάζεσαι από τη βαθύτητα όσων ανακαλύπτεις — κάτω από μια συνήθεια κρύβονται ανάγκες για ασφάλεια, αναγνώριση, ανάπαυση.

Η αλλαγή που έρχεται από αυτή τη δουλειά είναι σταθερή, γιατί δεν στηρίζεται στην καταπίεση — στηρίζεται στη συμφιλίωση και στην αναδιάταξη του εσωτερικού σου τοπίου. Δεν «κόβεις» απλώς μια συνήθεια. Επαναπρογραμματίζεις τη σχέση σου με τον εαυτό σου.